豆瓣菜
竹笋+黑木耳
竹笋中维生素c的含量较高，可增进人体对黑木耳中所含铁元素的接受，二者搭配，有补血作用。
竹笋含有的前列腺素，是一种较强的血管舒张剂跟软化剂，能减少血管跟心脏冠状动脉的阻力，可促进钠盐的排泄，是高血压患者的佳蔬良药。
竹笋含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，能加速胆固醇的代谢，所以能降落血中胆固醇，同时还能减少致癌毒素在肠道内的停留时间。
【食用豆瓣菜的好处】
竹笋
健康搭配：
城市有些喂猪的野菜，用于肝脾肿大，关节炎，月经不调
